Heilpraktikerin für ganzheitliche Psychotherapie & Psychosomatik in Mannheim
Begleitung bei Reizdarm, Migräne, psychosomatischen Beschwerden, Ängsten, Erschöpfung & chronischen Schmerzen
Meine Begleitung setzt an mehreren Ebenen gleichzeitig an:
1. Symptome verstehen
2. Emotionen entlasten
3. Nervensystem regulieren
4. Ursachen erkennen & verändern
5. Stabilität im Alltag entwickeln
Ich bin Selma Alaçam, Heilpraktikerin in Mannheim.
In meiner Praxis begleite ich Menschen, deren Körper über Symptome signalisiert, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist. Oft dann, wenn Belastungen, Stress oder alte innere Spannungen zu lange getragen wurden.
Mir ist wichtig, Beschwerden nicht isoliert zu betrachten, sondern den Menschen in seinem ganzen Zusammenhang wahrzunehmen – mit Körper, Emotionen und Nervensystem.
Meine Methode -
NeuroSoma-Regulation (NSR)
Körpersignale verstehen,
Selbstregulation stärken &
innere Freiheit zurückgewinnen.
NeuroSoma-Regulation verbindet das Nervensystem (Neuro) mit dem Körper (Soma).
Sie macht sichtbar, wie körperliche Symptome, emotionale Prozesse und das Nervensystem zusammenwirken – und warum Beschwerden oft bleiben, solange dieses Zusammenspiel nicht verstanden wird.
In meiner Begleitung geht es darum, Körpersignale einzuordnen, Überlastung im Nervensystem zu lösen und Schritt für Schritt wieder innere Stabilität aufzubauen.
Körpersignale als Selbstschutz
Die Sprache deines Körpers verstehen lernen
Der Körper reagiert nicht zufällig. Symptome entstehen oft dann, wenn Belastung, Stress oder alte Erfahrungen nicht mehr ausgeglichen werden können.
Was sich zeigt, ist kein Fehler – sondern ein Schutzmechanismus deines Systems.
Typische Bereiche in denen sich Überlastung und innere Spannungen zeigen:
Verdauung & Bauch
Reizdarm, Verdauungsbeschwerden oder anhaltende Bauchschmerzen
Schmerz & Spannung
Migräne, Kopf- oder Rückenschmerzen, muskuläre Anspannung, Druckgefühle
Nervensystem & Angst
Herzrasen, innere Unruhe, Angstzustände oder plötzliche Angstreaktionen
Erschöpfung & Stimmung
Tiefe Erschöpfung, Burnout-Tendenzen, depressive Verstimmungen, Rückzug oder Antriebslosigkeit
Typische Auslöser, die viele meiner Patient:innen kennen:
• anhaltender Druck oder hohe Verantwortung
• emotionale Belastungen oder ungelöste innere Konflikte
• alte Stress- oder Überlebensmuster, die im Körper gespeichert sind
Wenn du beginnst zu verstehen, was dein Körper dir zeigt, entsteht wieder innerer Halt – und der Weg zurück zu Ruhe und Selbstregulation wird möglich.
Ganzheitliche Methoden & therapeutische Impulse in Mannheim
Fünf Säulen, die dein Nervensystem und deinen Körper stärken
Die folgenden fünf Bereiche greifen ineinander und bilden den Kern meiner Arbeit.
Sie machen sichtbar, was dein System im Moment wirklich braucht, damit Entlastung, Orientierung und innere Stabilität wieder möglich werden.
1. Ganzheitliche Analyse & präzise Regulation
-
Bewusste und verdeckte Belastungen sichtbar machen
-
Körperliche und emotionale Mangelzustände erkennen
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Überfordernde Muster klar einordnen
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Konkrete Empfehlungen für Regulation und Entlastung erhalten
2. Emotionale Muster verstehen & lösen
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Belastende Emotionen und Stressmuster erkennen
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Familiäre Prägungen und erlernte Muster bewusst machen
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Unterscheiden, was zu dir gehört - und was übernommen wurde
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Innere Sicherheit und Selbstwert stärken
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Einschränkende Überzeugungen schrittweise verändern
3. Nervensystem regulieren & stabilisieren
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Anspannung und Überreizung im System beruhigen
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Ruhe und körperliche Stabilität fördern
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Stressreaktionen ausgleichen
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Begleitung bei Angst, innerer Unruhe oder anhaltender Überforderung
4. Körperliche Grundversorgung & Ernährung
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Individuelle Ernährungsempfehlungen (u. a. nach TCM & TEM)
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Berücksichtigung von Konstitution, Verdauung, Stressbelastung und möglichen Unverträglichkeiten
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Ausgleich von Mikronährstoff- und Vitaminmängeln bei Erschöpfung oder chronischem Stress
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Unterstützung von Darm, Leber und Nieren zur Entlastung körperlicher Regulationsprozesse
5. Stabilität im Alltag entwickeln
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Regulierende Routinen im Alltag verankern
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Eigene Grenzen wahrnehmen und schützen
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Selbstregulation nachhaltig stärken
Über Selma Alaçam
Körpersignale - vom Gegner zum verlässlichen Wegweiser
Meine eigenen Erfahrungen mit gesundheitlichen Belastungen, persönlichen Krisen und familiären Spannungen haben mir gezeigt, wie eng Körper, Emotionen und Nervensystem miteinander verwoben sind – und wie viel innere Freiheit entsteht, wenn man erkennt, was der Körper eigentlich signalisiert.
Heute begleite ich Menschen, deren Körper stark auf Belastungen reagiert – bei Reizdarm, Migräne, Ängsten, innerer Unruhe, depressiver Erschöpfung oder anhaltender Überforderung.
Meine Begleitung verbindet körperorientierte Psychotherapie, naturheilkundliche Ansätze und eine präzise Analyse körperlicher und emotionaler Belastungsmuster. Ziel ist es, dass dein Körper nicht länger als Gegner erscheint, sondern zu einem verlässlichen Wegweiser für das wird, was du wirklich brauchst.
Wenn dein Körper spricht...
Einflüsse & Auswirkungen auf dein inneres Gleichgewicht
Unser Körper reagiert auf alles, was wir aufnehmen - Worte, Begegnungen, Erinnerungen, Stress. Symptome werden spürbar, wenn etwas unser inneres Gleichgewicht dauerhaft belastet.
Naturheilpraxis Selma Alaçam in Mannheim -Heilpraktikerin für ganzheitliche Psychotherapie und Psychosomatik. Begleitung bei Reizdarm, Migräne und stressbedingten Beschwerden.
Einblicke aus meinem Blog – Reizdarm, Migräne & psychosomatische Zusammenhänge
In meinem Blog teile ich klare, gut verständliche Impulse aus meiner täglichen Praxisarbeit. Im Fokus stehen Reizdarm, Migräne, Ängste, innere Unruhe und stressbedingte körperliche Reaktionen.
Ich zeige, wie Körper, Emotionen und Nervensystem zusammenwirken –
und was das für deinen Alltag bedeutet.
Reizdarm& Ernährung -
was deinem Bauch wirklich guttut
Migräne & emotionale Ursachen-
Wenn der Kopf zu viel trägt
Angst und das innerer Kind -
Warum frühe Prägungen heute noch wirken
Viele meiner Patient:innen kommen mit Reizdarm- und Verdauungsbeschwerden in meine Praxis. Hier erfährst du mehr über mögliche Zusammenhänge und meine Begleitung:
In meiner Naturheilpraxis in Mannheim begleite ich Menschen mit psychosomatischen Beschwerden ganzheitlich – mit körperorientierter Psychotherapie, Arbeit am Nervensystem und naturheilkundlicher Unterstützung. Verstehen. Regulieren. Entlasten.
Was Patient:innen über meine Arbeit berichten
Gekürzte Auszüge aus echten Google-Bewertungen meiner Naturheilpraxis in Mannheim
Nadja D., Ludwigshafen
Ich durfte nun schon einige Termine in der Naturheilpraxis von Selma Alaçam wahrnehmen und war jedes Mal begeistert über den positiven Einfluss, welchen ihre Arbeit auf mein Leben hat. (...) Selma strahlt eine große Ruhe und Wärme aus, was dazu beiträgt, dass man sich sofort wohlfühlt. (...) Ich schätze ihren ganzheitlichen Ansatz und ihre Fähigkeiten auf feinstoffliche Ebenen einzugehen."
Marcel K., Mannheim
"Hier wurde mir wirklich sehr geholfen. Ich habe in der Behandlung viele Erkenntnisse über mich und meine Krankheit sammeln dürfen. (...) Frau Alaçam (ist) sehr einfühlsam und hat immer den richtigen Ratschlag parat."
Jasmin K., Frankenthal
"Frau Alaçam - Tiniz ist eine wunderbare Heilpraktikerin. (...) Ich fühle mich gesehen und verstanden wie noch nie zuvor. (...) Sie begleitet mich nun schon seit mehreren Jahren zuverlässig und ist (...) meine Ansprechpartnerin Nr.1 in allen Lebenslagen."
Kostenloses Orientierungsgespräch (15 Minuten)
In diesem kurzen Telefongespräch kannst du deine Fragen zu meiner Arbeitsweise stellen und in Ruhe ein erstes Gefühl dafür bekommen, ob meine Begleitung für dich stimmig ist.
Es geht um ein erstes Kennenlernen und eine ehrliche Orientierung - nicht um eine ausführliche Anamnese oder Therapie.
Das Orientierungsgespräch ist sinnvoll, wenn:
-
du noch unsicher bist, ob meine Begleitung zu deinen Beschwerden passt,
-
du vor einer Entscheidung erst mehr Klarheit und Sicherheit brauchst,
-
du offene Fragen zum Ablauf oder zu den nächsten Schritten hast.
Alternativ kannst du mich auch per E-Mail, WhatsApp oder telefonisch kontaktieren.
Wenn ich gerade in einem Termin bin, erreichst du mich über die Mailbox – bitte hinterlasse mir in diesem Fall unbedingt eine kurze Nachricht, damit ich dich zuverlässig zurückrufen kann.
Ich melde mich zeitnah persönlich bei dir.
Orientierungssgespräch
15 Min. • Kostenlos
Ich glaube an Tiefe. An Verbindung. An die Weisheit deines Körpers und an die Kraft, die entsteht, wenn du dich wirklich verbunden fühlst.